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我想減肥。 ??
???? ? ( 肥 )
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請你從有氧運動開始。 ??
???? ??? ?? ( 有癢運動 )
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也要做負重訓練嗎？ ??
???? ??? ???? ( 負重訓練 )
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是的，當然，還需要調節飲食。 ??
???? ?? ?? ( 調節飲食 )
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體重增加了。 ??
???? ??? ( 體重 )
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請從舉啞鈴開始。 ??
???? ?? ?? ( 舉啞鈴 )
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我想練肌肉。 ??
???? ?? ( 肌肉 )
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您需要蛋白質。 ??
???? ??? ( 蛋白質 )
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請上午吃碳水化合物。 ??
???? ???? ( 碳水化合物 )
