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地瓜(1/2個 120g 154Kcal)
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地瓜雖然甜，但熱量低，作為只有女性喜歡的理想的美容食品，能夠刺激腸道，幫助排便，地瓜含有的纖維質是土豆的兩倍。還含有豐富的抗酸化維生素C、β胡蘿卜素和促進脂肪燃燒的維生素B1、B2。
