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有能感是與無力感相反的概念。心理學家們說“要想逃脫無力感就要獲得有能感”，而有能感不是短時間內就能獲得的。只有經過長時間的努力，在某件事上成為專家后才能得到。為了獲得有能感，需要長時間的奉獻和自發的努力。（88頁）
