??? ??
揉按合谷穴
??? ???, ???? ???, ?? ? ?? ??? ???? ??? ???? ???? ?? ??? ??? ??? ?? ???? ?????. ???? ??? ?? ??? ?? ?? ??, ??? ???? ???? ??? ???? ??? ? ???. ??? 5~10? ?? ????? ????? ? ?? ??? ?? ? ??? ? ? ??, ?? ?? ??? ?? ??? ?? ???? ??.
如果沒(méi)有做瑜珈的時(shí)間,沒(méi)有按摩的時(shí)間,沒(méi)有做南瓜水的時(shí)間呢?從在家開(kāi)始準(zhǔn)備開(kāi)始到到達(dá)約定場(chǎng)所為止一直揉按合谷穴。合谷穴在拇指和食指中間有點(diǎn)凹的地方,按的話(huà)雖然疼,但越按越會(huì)緩和疼痛。揉按這個(gè)地方約5~10分鐘的話(huà)有助于血液循環(huán),對(duì)消腫也有效果,也有助于緩和積食或是頭痛嚴(yán)重的情況。