手機(jī)引起的健康問(wèn)題TIP7

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韓國(guó)的手機(jī)普及率為79.4%，比OECD會(huì)員國(guó)平均水平高了4.6倍。一直到上床睡覺(jué)為止，韓國(guó)人每天平均使用手機(jī)的時(shí)間接近4個(gè)小時(shí)，上班、下班、上學(xué)等活動(dòng)的時(shí)間和休息的時(shí)間，只要有空的時(shí)候，就會(huì)使用手機(jī)。

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手機(jī)已經(jīng)深深的融入到我們的日常生活中。雖然手機(jī)帶給我們便利是事實(shí)，但是由于沒(méi)有限度的使用，會(huì)給我們帶來(lái)很多健康文字，我們要更加注意。

 

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◆手機(jī)引起的健康問(wèn)題

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1. 數(shù)碼隔離綜合癥=感到使用手機(jī)交流比直接見(jiàn)面交流更方便，這就叫做數(shù)碼隔離癥候群。即使見(jiàn)面了，比起面對(duì)面聊天，更忙于玩自己的手機(jī)。

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2. popcorn brain現(xiàn)象=經(jīng)常用手機(jī)做游戲或者看電影，對(duì)快速?gòu)?qiáng)度很大的東西很數(shù)次，對(duì)現(xiàn)實(shí)遲鈍，大腦對(duì)微弱的刺激沒(méi)有反應(yīng)，這就叫做popcorn brain現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的特點(diǎn)就是大腦只有對(duì)強(qiáng)的刺激有反應(yīng)，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的注意力下降，沒(méi)有感覺(jué)。

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3. 睡眠障礙=即使在床上還在繼續(xù)玩手機(jī)，會(huì)刺激大腦，減少睡眠時(shí)間，無(wú)法入睡，造成睡眠障礙。手機(jī)等電子產(chǎn)品中發(fā)出的藍(lán)光會(huì)遏止誘導(dǎo)睡眠的荷爾蒙的分泌，造成睡眠障礙。

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4. 視力低下，眼球干燥癥=近距離看手機(jī)，會(huì)造成近視，眨眼次數(shù)變少，還有引起眼球干燥癥。關(guān)燈后，在黑暗的地方看手機(jī)，會(huì)增加眼部疲勞，還有造成近視、眼球干燥癥等的惡化。

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5. 高領(lǐng)綜合癥=長(zhǎng)時(shí)間低頭看比頭部高度低的手機(jī)，這是不正確的姿勢(shì)，這會(huì)使自然C型的脊椎變形成烏龜脖子那樣。高領(lǐng)綜合癥對(duì)脖子和背部肌肉都有影響，還有誘發(fā)頭痛、肩膀痛、腰痛等癥狀。

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6. 腕管綜合癥=手指麻木、感到疼痛，感覺(jué)下降或者感到灼熱感（被燒的感覺(jué)），這就是腕管綜合癥，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用手機(jī)，不合理使用手腕，使手腕肌肉僵硬，對(duì)管理手部感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)機(jī)能的中樞神經(jīng)產(chǎn)生壓迫，引起各種神經(jīng)疾病。

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7. 感情交感降低=美國(guó)UCLA大學(xué)研究小組發(fā)現(xiàn)，小孩子不和別人交流，經(jīng)常看手機(jī)的話，讀取他人感情的能力就會(huì)降低。另外，禁止一半的實(shí)驗(yàn)參加者使用手機(jī)、電腦等，自然地生活5日后，實(shí)驗(yàn)結(jié)果就是他們的共感能力和理解他人感情的能力都得到了改善。